En este apartado te vamos a contar la historia del ciclismo indoor.
El creador del ciclismo indoor Johnny G , nunca pensaría que muchos años después de su creación esta actividad aeróbica en grupo con música revolucionaria los gimnasios y sería fundamental en los centros deportivos del mundo.
Johnny G , creador del programa Spinning
Esta actividad fue inventada y desarrollada en 1987 por el Norteamericano Johnny Goldberg (Jhonny G) su inventor el cual denomino este tipo de clases como el programa spinning.
Johnny .G tenía un objetivo en su cabeza desarrollar algo que le ayudara en sus entrenamientos y que combinara ejercicios aeróbicos encima de una bicicleta de ciclo indoor con diferentes movimientos siguiendo el ritmo de la música.
Después de muchos años practicando deportes como karate en el cual es cinturón negro , sus años de ciclismo en los cuales llegó a ser ciclista profesional y en 1989 ganar la “Race Across América “ una carrera que cubre la friolera de 6500 kilómetros y sus estudios del método zen , con todo esto en su mente desarrolló el programa spinning.
Jhonny G creador del Spinning
Jhonny G en una de sus clases de spinning
Jhonny G impartiendo formación del programa spinning
¿Por qué triunfa tanto el ciclismo indoor en el gimnasio?
A continuación destacamos lo que hizo que el programa spinning inventado por el norteamericano Johnny G hiciera que muchos años después estuviera presente en el mundo del gimnasio y también en las clases virtuales que nos ayuda a desarrollar una clase de indoor cycling en nuestra propia casa.
Bicicleta
En nuestra sociedad a muchas personas nos encanta practicar entrenamientos en bicicleta sea de carretera , montaña o simplemente para salir de paseo.
Esto hace que el ciclismo indoor tenga una gran parte de público y muchos de nosotros queremos durante la semana entrenar y mantenernos en forma para otros días salir a recorrer el mundo.
Musica
Muchas somos las personas que al escuchar música nos ponemos a bailar y a mover nuestro cuerpo.
La inserción de la música en las clases de ciclo indoor hacen mucho más ameno nuestros entrenamientos y el usuario piense más en moverse que en un simple entrenamiento en el gimnasio.
El instructor en el ciclo indoor
El monitor es fundamental en las clases de ciclo indoor .
El instructor nos dirige y nos aporta una parte fundamental en la clase, ya que es la persona que nos anima y nos motiva a en las clases de indoor cicling y eso nos ayuda hacer mas amena y podamos superarnos en cada entrenamiento gracias a la motivación que nos aportan.
Actividad para todo tipo de público
El ciclismo indoor es una actividad en grupo para todo tipo de usuarios.
Se pueden realizar clases para diferentes edades , además cada usuario puede personalmente graduarse la resistencia según su estado de forma o de salud.
Nuestra mente en forma
Uno de los grandes beneficios de las clases de ciclismo indoor con música es que nos ayuda a mantener nuestra mente siempre en forma.
En el momento de las clases nuestra desconexión del dia a dia hace que estemos mucho mejor mentalmente.
Entrenamiento cardiovascular
Las clases de ciclo indoor son un entrenamiento cardio, si realizamos unos 3 entrenes semanales nos ayuda a reducir el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.
El ejercicio aeróbico fortalece el corazón y reduce la tensión arterial.
Por todo esto y mucho mas la historia del ciclismo indoor aún se sigue escribiendo y se espera que por muchos años.
Ahora ademas de que se realizan las clases de ciclo indoor en centros deportivos, clubs y gimnasios también lo puedes realizar directamente desde tu propia casa con las clases virtuales de ciclismo indoor.